【One·學(xué)院】不知不覺蹉跎了一年的人都請自覺進(jìn)來吧！
發(fā)布時(shí)間： 2016-12-30 14:45:58
文/陳始勤 人力資源部
你有沒有這樣的體會(huì)，時(shí)不時(shí)掏出手機(jī)，打開微博微信，呼啦啦刷幾下，盡管你在幾分鐘前剛剛打開過。是的，我們不得不承認(rèn)，在這樣一個(gè)信息大爆炸的時(shí)代，個(gè)人的時(shí)間都早已被電話、郵件、會(huì)議、各種臨時(shí)活動(dòng)分割成一塊塊的碎片。而智能手機(jī)的出現(xiàn)，微博、微信這樣的移動(dòng)媒體更是加劇了人們時(shí)間的碎片化。
舉個(gè)例子，市面上很多手游產(chǎn)品，美其名曰：可以利用碎片時(shí)間去做，并且可以隨時(shí)終止。可是實(shí)際上，游戲在搶占我們碎片時(shí)間的同時(shí)，也在制造著我們的碎片時(shí)間。玩手游，并不是真正的可以隨時(shí)終止，而只是完成一項(xiàng)小任務(wù)所需的時(shí)間非常短?？雌饋砗芎?，但實(shí)際上，當(dāng)你正在做某個(gè)30秒鐘的小任務(wù)時(shí)，你沒有精力產(chǎn)生新的想法，也就沒有多余的精力去響應(yīng)隨時(shí)出現(xiàn)的事件（工作和生活）。我們的工作和生活越來越多地會(huì)面臨時(shí)間碎片化的困擾，很多產(chǎn)生新想法的機(jī)會(huì)被錯(cuò)過，很多外界的溝通、刺激、事件被忽略。
有些人可能會(huì)認(rèn)為等車、排隊(duì)、上廁所、睡前等都是碎片化的時(shí)間，都可以被充分利用來玩手機(jī)等等，但實(shí)際上，存在著認(rèn)識誤區(qū)。首先，讓我們先來了解下以下兩個(gè)概念：“什么是碎片化時(shí)間”和“什么是時(shí)間碎片化”。
通常“碎片化時(shí)間”是指沒有安排任何工作，未被計(jì)劃的時(shí)間，這段時(shí)間零散、無規(guī)律。所以問題就來了，當(dāng)我們整天低頭刷手機(jī)，美其名曰“利用碎片化時(shí)間”的時(shí)候，我們首先要搞清楚你利用的是真的碎片化時(shí)間嗎？
晚上臨睡前，心里想著還早，于是拿出了手機(jī)……上洗手間時(shí)覺得反正閑著也是閑著，于是拿出了手機(jī)…….無論等人、等車還是任何空閑時(shí)刻，我選擇拿出手機(jī)……“反正閑著也是閑著，我是在利用時(shí)間！”但其實(shí)，有不少我們以為的利用時(shí)間并不真實(shí)（如清晨起床后、晚上臨睡前）。
清晨起床后、晚上臨睡前，人們能較輕易的獲得整段時(shí)間，這是運(yùn)動(dòng)、閱讀、思考難有的大塊時(shí)間。但有不少人選擇蹲在洗手間里不出來、躺在床上刷朋友圈、一局接一局的玩手游。待緩過神來，時(shí)間早已逝去這并不是在利用時(shí)間，而是把時(shí)間碎片化了。
所以利用碎片化時(shí)間和將時(shí)間碎片化，這是兩個(gè)概念?？雌饋矶及褧r(shí)間充分利用到了，但是不曉得已經(jīng)將自己的時(shí)間管理的一團(tuán)糟了。
所以怎么解決自己將時(shí)間碎片化的毛?。坎环猎囋囈韵聨追N方法。
目前大部分人做事的時(shí)候，開著微博、QQ和其他網(wǎng)頁，不時(shí)會(huì)去看看有什么新情況。你以為它們只會(huì)占據(jù)你很少的時(shí)間，其實(shí)這些時(shí)間碎片嚴(yán)重影響了你的效率。就像睡覺一樣，你如果被斷斷續(xù)續(xù)的聲音影響，你就沒法進(jìn)入深度睡眠。所以，做重要的事情的時(shí)候，務(wù)必把這些都關(guān)了，郵件也盡量定期去查看，免得經(jīng)常被新來的郵件打斷。
從早到晚做事不可能保持一樣的效率，可以找出自己的時(shí)間精力軸，如你早上精神好，那盡量把重要的事情放在早上去完成，下午和晚上可以做一些相對輕松的事。另外在1小時(shí)內(nèi)做事，也要把握節(jié)奏，可以高強(qiáng)度地做50分鐘，然后低強(qiáng)度的做10分鐘或者休息。
大腦并沒有我們想象的那么管用，它并不能記得住那么多事，所以“好記性不如爛筆頭”。寫下來變成日常工作或生活清單，不失為一種好方法。當(dāng)然，列成清單就不要寫得亂糟糟，要有條理性，要有整齊感，看得也舒服；另外清單不止一份，要分類成幾份，如：哪些是今天待辦的，哪些是下周的，哪些是更長久的；并且清單的內(nèi)容要表述得清楚，是一份有結(jié)果導(dǎo)向的清單，更為明確預(yù)期結(jié)果的任務(wù)，動(dòng)力才足，才可能采用更精準(zhǔn)的行動(dòng)去搞定想做的事。
其實(shí)，道理大家都懂，方法就是供大家參考的，很多人一旦刷起朋友圈或玩起手游起來仍然還是不懂得控制。時(shí)間是上帝最公平的禮物，所以你究竟是在利用碎片化時(shí)間工作或生活，還是將時(shí)間碎片化，值得你仔細(xì)思考。
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